HISTORIA DEL EJERCICIO

EJERCICIO

El concepto de ejercicio físico ha evolucionado mucho desde la época clásica hasta nuestros días. En diferentes corrientes han surgido escuelas muy diferentes con visiones muy opuestas de la actividad física (la británica, la norteamericana, la finlandesa y la sueca).

 No fue hasta mediados del siglo XX cuando apareció por primera vez el concepto de fitness, más cercano al que existe en la actualidad. En los años setenta se produjo una gran revolución en el campo de la actividad física. 

Los avances científicos que demostraron la relación directa entre el ejercicio aeróbico y la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares provocaron un auge de la actividad física con el objetivo de mejorar la calidad de vida. 

A partir de los años 80, el concepto de ejercicio físico se ha desarrollado, buscando no sólo mejorar las cualidades físicas relacionadas con la salud, sino también todos los aspectos relacionados con un concepto más global de la salud promulgado por la OMS, que incluye aspectos físicos, mentales y sociales. 

En este contexto, cobran importancia variables como las relaciones interpersonales, la imagen proyectada hacia el mundo exterior y hacia uno mismo y, en definitiva, la búsqueda de la armonía y el equilibrio psicosomático. Como consecuencia directa de esta evolución, aparece el concepto de "Individualidad y Salud", que busca personalizar los programas de fitness con la mayor precisión posible en función de las características individuales de la persona.